不同體質人群祛除色斑的食療方法
日常生活當中有很多的人會出現肌膚問題,直接嚴重的影響到了身體健康。平時大家需要注意自己的身體調理方法,很多的人會出現色斑,直接嚴重的影響到了皮膚健康,平時大家需要注意全面進行調理,而且要注意保健,那么,不同體質人群祛除色斑的食療方法有哪些?
腎氣虧虛型
這一型表現為腎氣不足,腎水不能上承,本色不能上泛,郁于面部,出現暗黑或黃褐斑,同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦,頭昏耳鳴,盜汗不眠、午后潮熱、月經量少且淡。取滋陰補腎之法。
豬腰祛斑補腎粥:粳米200克,豬腎1對,山藥50克,薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線,用清水泡半小時,去除血水,洗干凈,切成小塊,有開水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水,去渣留液,將粳米與豬腎放入,再加適量清水,煎爛趁溫熱服,可加適量鹽或糖調味。
肝郁氣滯型
此型由于肝郁氣滯,郁而化火,灼傷陰血,發于面部而成色斑。患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮嘆息。月經不調、痛經等。取疏肝解郁之法。
豬肘香樸湯:豬肘500克,香附10克,厚樸15克,枳殼10克,川芎5克。先將諸藥放入沙鍋中加清水適量,煎煮約20分鐘,去渣留液,把洗凈、切細的豬肘放入,再加入適量清水,再煎煮爛熟,加入調料,鹽、醬油、味精、香蔥即可。吃肉喝湯。
津血虧虛型
此型由于津血虧虛,不能濡養肌膚,故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。取養血滋潤肌膚之法。
豬蹄鴿蛋當歸湯:鴿蛋10個,當歸10克,豬蹄1只,先將豬蹄洗凈,放入鍋中煮燙,刮去粗皮,砍成小塊,放入油鍋中,油鍋中放入油和調料,姜、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜,下豬蹄翻炒片刻,放入沙鍋中,加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包),加入清水適量煎煮爛熟,吃肉、蛋,喝湯。此湯氣味芳香可口。
濕熱蘊蒸型
此型由于濕熱蘊蒸肌膚,面色臘黃或斑色黑暗,甚或面部油脂泛泛,頭發稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法。
薏菱粳米雞粥:薏苡仁15克,菱角30克,粳米50克,仔雞肉150克。先將雞肉洗凈,放入沸水中焯掉血腥味,切成小塊,與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中,加入清水適量,先武后文火煎煮,至雞肉爛熟,再加入生姜、鹽、味精、蔥花,再煮一沸即可服用。
大家應該注意這些常見的食療方法去除,而且要注意合理的飲食,要注意自己的身體變化,平時要注意合理的補充氣血,避免造成*受到影響,同時也要注意合理健康飲食,避免造成肝氣虧虛,希望大家注意自己的身體變化。
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