秋季干燥生火 多吃滋陰潤燥的食物
已經進入了秋季，空氣中的水分不那么充足了，秋風瑟瑟使我們的皮膚水分變的干燥了，嗓子變的干澀，此時我們的保健方法應該以滋陰潤肺為主。除了增加身體的水分，如多飲水之外，還可以從選擇食物的種類上來調理身體，下面我們就為大家來介紹幾種有滋陰潤燥功效的食物，希望對您的身體健康有所幫助。
銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
鴨肉
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著。
干貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎�！侗静輳男隆防镎f，干貝“療消渴”。糖尿病患者�？诟缮嘣�、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
好文推薦:
相關文章
-
皮膚干燥起皮怎么辦？補水是關鍵皮膚干燥要做好皮膚補水工作，皮膚缺乏水分會出現干燥的問題，甚至會出現脫皮的問題，會影響到皮膚的抗病能力，會導致皮膚變得特
-
緩解眼疲勞的喝茶方法現在大部人群都有食使用到電腦，使其長期通過使用電腦工作和玩游戲，給其我們的眼睛視力帶來極為不利的影響，而且尤為的感到干澀
-
春季男性吃什么能積極起到補腎效果春天正是身體養生最佳時機，特別是男性朋友常年從事重體力勞動的人群，此時極有出現腰部酸痛，四肢乏力、步履艱難等尤為明顯的表
-
最快速的排毒減肥食譜說到減肥的事情很多女性都是比較感興趣的，而好的減肥方法才能讓自己盡快的遠肥胖，當然在減肥的過程當中大家也要制定一些好的食
-
秋季可以減肥的食物有哪些呢在我們的生活當中也有不少的人們會選擇在立秋后來進行減肥，不管人們選擇在什么時候都應該注意自己的飲食問題，因為選擇好的食物