現(xiàn)在的上班族，上班的時(shí)間比較長(zhǎng)，職業(yè)病比較多，經(jīng)常感覺到自己的頸子，頸椎，眼睛到處都是問題，那么中醫(yī)如何改善白領(lǐng)職業(yè)病呢？上班族不妨常刮以下五處，可以緩解職業(yè)病。

刮眼周，能明目。

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，容易眼睛干澀、視物昏花。可以用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別沿上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞。

刮頸部，舒筋絡(luò)。

頸肩不適是伏案工作者的“通病”，可選擇三條路線進(jìn)行刮拭，分別從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴，從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部，經(jīng)常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態(tài)，感冒時(shí)刮一刮還有祛風(fēng)解肌的效果。

刮胸膈，能理氣。

很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨，這個(gè)位置有“氣之所會(huì)”——膻中穴，刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

刮腹部，通腸道。

久坐會(huì)誘發(fā)便秘，長(zhǎng)期便秘不但影響消化功能，還會(huì)讓機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

刮手腳，防冰涼。

辦公室女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要與機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理也可應(yīng)用于雙腳。

通過介紹，我們知道了中醫(yī)如何改善白領(lǐng)的職業(yè)病，上面介紹的都是一些常見的方法，我們很多的人都是需要保健身體的，不能讓身體一直處于透支的狀態(tài)。