現(xiàn)代社會(huì)很多工作都要通過電腦來完成，輻射帶來的危害是很強(qiáng)大的，女性朋友也都擔(dān)心懷孕后使用電腦會(huì)不會(huì)影響到胎兒的健康，那么懷孕后時(shí)候可以使用電腦呢?怎么用才健康呢？下面就來聽聽專家給出的孕婦使用電腦的10點(diǎn)意見。

1、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡。

以減輕視疲勞。最好使用玻璃或是高質(zhì)量的塑料濾光器。

2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱出現(xiàn)勞損。

長時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手臂肌肉、手腕、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者是做做工間操。

3、注意用眼衛(wèi)生。

眼睛和文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚霜。

4、長期從事電腦操作的孕婦，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以確保維生素A、C、B1、E的攝入。

為預(yù)防角膜干燥、視力下降、眼干澀、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、大白菜、青菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是，降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

5、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。

在室內(nèi)安裝換氣扇或是空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長時(shí)間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗哦。