職場養(yǎng)生:中醫(yī)針灸治療肩周炎
肩周炎、頸椎病是身在職場的人常見的疾病,而且不同年齡的人群發(fā)病程度是不一樣的,中醫(yī)專家介紹說工作中除了要注意保健之外,生活中也可以防治,中醫(yī)針灸就是不錯(cuò)的防治方法。
中醫(yī)針灸治療肩周炎臨床上已經(jīng)獲得較為滿意療效。肩周炎過去俗稱“五十肩”,多見于50左右的女性右肩膀。現(xiàn)在,隨著電腦信息時(shí)代的到了,人們長期面對著電腦工作,所以肩周炎的患者越來越年輕化。
肩關(guān)節(jié)周圍炎,簡稱“肩周炎”,是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性的炎癥性病癥。屬于中醫(yī)學(xué)“肩痹”、“凍結(jié)肩”、“漏肩風(fēng)”的范疇。中醫(yī)專家認(rèn)為當(dāng)人正氣不足,營衛(wèi)漸虛,筋骨衰頹,復(fù)因局部感受風(fēng)寒,或勞累閃挫,或習(xí)慣偏側(cè)而臥,筋脈受到長期壓迫,遂致氣血阻滯而成肩痛。
中醫(yī)針灸治療肩周炎選穴:肩髃、肩前、肩貞、阿是穴、陽陵泉、中平穴(足三里下1寸)
中醫(yī)針灸治療肩周炎辯證加減:證屬太陰經(jīng)者加尺澤、陰陵泉;證屬陽明、少陽經(jīng)者加手三里、外關(guān);證屬太陽經(jīng)者加后溪、大杼、昆侖;痛在陽明、太陽配條口透承山。
中醫(yī)針灸治療肩周炎的操作:肩前、肩貞要把握好針刺角度和方向,切忌向內(nèi)斜刺、深刺;陽陵泉深刺或透向陰陵泉;條口透承山可用強(qiáng)刺激;局部畏寒發(fā)涼可加灸;肩部針后還可加拔火罐并行走罐;余穴均按常規(guī)針刺。凡在遠(yuǎn)端穴位行針時(shí),均令患者活動肩部。
中醫(yī)針灸治療肩周炎的注意事項(xiàng):
1.針灸對病程較短的肩周炎療效較好,但對有明顯的肌肉萎縮和肩關(guān)節(jié)粘連的患者,則應(yīng)配合其他療法綜合治療,如可結(jié)合推拿按摩、手針、激光、磁療低頻脈沖、微波等方法。
2.肩周炎患者在針灸治療的同時(shí),還必須進(jìn)行積極的功能鍛煉,常見的方法有:
(1)爬墻鍛煉:面對墻壁,用雙手或單手緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,然后再緩緩向下回到原處,反復(fù)進(jìn)行。
(2)體后拉手:雙手向后反背,由健手拉住患肢腕部,漸漸向上抬拉,反復(fù)進(jìn)行。
(3)外旋鍛煉:背部靠墻而立,雙手握拳屈肘,作上臂外旋動作,盡量使拳背靠近墻壁反復(fù)進(jìn)行。
中醫(yī)針灸治療肩周炎的原則主要是以舒筋通絡(luò),行氣活血為目的。當(dāng)然小編提醒大家,長期對著電腦伏案工作的朋友要適當(dāng)?shù)鼗顒咏罟牵灰L期保持一個(gè)姿勢,造成肩部酸痛。
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