飯后吃水果易得消化不良
在我們?nèi)粘5娘嬍吵煞种校饕侵、糖和蛋白質(zhì)等,但這些食物在胃里的滯留時間可大致歸納為:糖類為1小時左右,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)為2-3小時,脂肪為5-6小時。
當(dāng)你在餐后馬上進(jìn)食水果時,消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果(水果食品),這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間,跟消化(消化食品)液產(chǎn)生化學(xué)作用,分解后才進(jìn)入小腸吸收,水果被阻礙前進(jìn)停滯胃內(nèi),在華氏104度高溫之下腐敗。
水果的主要成份是果糖,在胃內(nèi)的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗變化,會生成酒精及毒素,出現(xiàn)脹氣、便秘(便秘食品)等癥狀,給消化道帶來不良影響。引起種種疾病,包括胃灼熱、消化不良、肚痛等。
水果中還含有類黃銅化合物,如果沒能及時地進(jìn)入小腸消化吸收,被食物阻隔在胃內(nèi)后,經(jīng)胃內(nèi)的細(xì)菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜(蔬菜食品)中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下,干擾甲狀腺功能,可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
尋醫(yī)問藥網(wǎng)提醒您,最好不要在飯后馬上吃水果,吃水果的最佳時間是飯前一小時。
相關(guān)文章
-
電腦族如何緩解眼疲勞?長時間使用電腦會出現(xiàn)減輕疲勞的問題,熱敷能有效緩解眼疲勞,可以減少電腦輻射對眼睛的傷害,盡量做好眼睛的保養(yǎng)工作,多少具有
-
電腦族如何保?改善電腦族健康狀況的方法電腦族要做好身體保健工作,緩解精神方面的壓力,平時要多鍛煉身體,提高身體素質(zhì),經(jīng);顒由眢w,能促進(jìn)血液循環(huán),可以加快人體
-
電腦族如何保護眼睛?中醫(yī)支招讓你遠(yuǎn)離眼疾電腦族要做好眼睛的保護工作,經(jīng)常按摩太陽穴,可以起到緩解疲勞的作用,按摩太溪穴可以促進(jìn)血液循環(huán),能緩解視力疲勞,按摩耳朵
-
電腦族要注意什么問題?長時間使用電腦,對眼睛會造成嚴(yán)重的損傷,避免長時間連續(xù)操作電腦,工作一段時間要休息眼睛幾分鐘,緩解眼睛的疲勞感,并且要注
-
電腦族怎樣保養(yǎng)皮膚?食療改善皮膚干燥電腦族長時間使用電腦會對皮膚造成損傷,因此要做好皮膚的護理工作,使用完電腦后應(yīng)該要深層清潔皮膚,并且要及時補充皮膚需要的
