教你如何減少電腦輻射
長時間操作電腦,容易導致視疲勞、肌腱炎、皮膚病變、胃病甚至頸椎病。這些病癥發病周期長、隱蔽性高,患者經常自己不知道,或者知道有病卻沒有引起重視。知道自己有病,卻因不太嚴重,常常不予重視。電腦輻射嚴重影響我們的身體健康。如何使電腦輻射對*的危害降到最低,筆者認為應做到以下幾點:
1.避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢,眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置,削弱電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充*內維生素A和蛋白質。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質 。
除了電腦使用者自身要加強注意,做好防護措施,多吃抗輻射食物外,我們還可以養盆仙人掌,仙人掌可以有效吸收電腦輻射,大家不妨試試。
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