眼睛疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼睛疲勞主要在近用眼時(shí)才出現(xiàn)，癥狀表現(xiàn)是多種多樣的。那么，到底什么原因會(huì)引起眼睛疲勞呢?出現(xiàn)眼睛疲勞怎么辦呢?

眼疲勞4大誘因如下：

一、眼睛方面的因素：

①屈光異常：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光、屈光參差時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮?strong>調(diào)節(jié)力，使眼睛過(guò)分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。

②眼睛疾病;患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調(diào)，注視目標(biāo)時(shí)，雙眼單視困難而造成眼疲勞。

③發(fā)育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會(huì)聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。

二、體質(zhì)及生活方面的因素：

比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等均容易發(fā)生眼疲勞。

三、年齡方面的因素：

40歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時(shí)配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。

四、環(huán)境方面的因素：

工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫的字跡或工作物過(guò)小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫與工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可以造成眼睛緊張和過(guò)多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會(huì)引起近視和其他疾病。

7個(gè)妙招幫助你避免眼睛疲勞，還你明眸亮眼哦。

1、生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。

2、干燥季節(jié)或使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)要保持一定的濕度。

3、改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍的亮度不過(guò)分低于工作物亮度。