其實生活當中有很多的人們都會出現一些非常多的危害的，也是會嚴重的影響著我們的健康的精子的傷害也是會比較大的，我們在生活當中應該如何正確的保護我們的精神，幫助我們的生命，更加的健康呢，男人可以適當的吃一點海鮮對于這樣的說法是不是正確的，就讓我們一起來了解一下。

為什么牡蠣能保護男人精子呢

大家都知道精子大部分是由鋅元素組成的，如果我們體內的鋅元素過多的話，就會補充給精子，讓精子活力上升，其精子質量也會變得更好。另外牡蠣還具有提高男人性能力的作用，是非常適合男人食用的，但是有一點是要注意的，牡蠣這種物質不能多吃，特別是跟啤酒一起吃，不然會帶來其他的危害，比如食物中毒等等。

牡蠣的做法

牡蠣粥

材料：牡蠣、生姜、大米。

做法：先把牡蠣清洗干凈后再浸泡水里20分鐘;生姜洗凈切絲;大米直接洗凈。鍋里倒入油，稍微熱一下之后再當如生姜跟牡蠣爆香，然后倒入大米翻炒3分鐘。另起一砂鍋，倒入清水，煮沸后再倒入其他的材料，然后用中火熬煮到熟透即可。

牡蠣豆腐湯

材料：牡蠣、豆腐、生姜、地瓜粉、蔥花。

做法：先把牡蠣洗凈，然后放入碗里，加入適量的地瓜粉攪拌一下腌制5分鐘;豆腐洗凈后切塊，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的清水，倒入牡蠣煮開后再倒入豆腐跟生姜，然后熬煮10分鐘后再放入蔥花跟食鹽，攪拌一下即可出鍋。

保護精子食療方

桑葚粥

材料：桑葚、梗米。

做法：先把桑葚洗凈后直接放入鍋里，加入適量的清水，采用水煎的方式煎煮后去渣取汁。梗米洗凈后倒入鍋里熬煮半個小時后再倒入煎煮好的桑葚汁，接著煮到梗米開花即可。

韭菜炒蛋

材料：韭菜、雞蛋。

做法：開始的時候先把韭菜清洗干凈，去掉老葉，然后切成小段;雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里先倒入油熱一下，然后倒入雞蛋煎煮1分鐘后再倒入韭菜，直接用中火開始翻炒，炒到韭菜熟透的時候放入適量的調味料即可。

其實生活當中，我們一定要按照正確的方法來保護我們的，精子更加的健康，只有這樣才能夠擁有一個非常好的健康的小寶寶的，所以在平時我們一定要按照上面所說的這樣的方法來達到養生的功效，讓我們的身體更加的健康和長壽，保護我們的生活更加的完美，帶來的好處也是比較大的。