生活當中有很多的人們都會出現一些腎氣不足的癥狀，腎氣不足給我們的身體帶來的危害也是比較多，我們應該如何正確的解決，腎虛不足的疾病保護我們的生命更加的健康呢，聽力下降有可能都是腎氣不足的表現的癥狀到底是不是呢？具體的就讓我們一起來了解一下身體不足的表現形式到底是有哪些？

腎氣不足的表現

聽力下降

根據中醫的記載，中醫認為腎開竅于耳，腎氣的強弱是跟聽力息息相關的，如果腎氣強的話，則聽力就比較強，腎氣弱的話，聽力就會下降，有時候還會出現耳鳴的情況，所以說當出現聽力下降的情況，可能就是腎氣不足了。

脫發

說到腎氣的情況，其主要表現也是跟頭發有關系的，如果腎氣足的話，能夠給予頭發的營養也就多，如果不夠的話，就會讓頭發營養不足，持續脫發的情況。

黑眼圈

引發黑眼圈的原因可以說是有很多的，而腎氣不足也是會引發黑眼圈的出現，因為腎氣不足是會讓身體的毒素慢慢的累積，也會讓黑色素出現沉淀的情況，這樣就直接形成了黑眼圈。

抵抗力下降

腎氣可以說是*的陽氣，是會影響生理活動的，如果腎氣出現不足的情況，則會導致身體抵抗力下降，很容易出現感冒發燒等常見疾病，會直接增加致病的幾率。

腰痛

哪里有問題就哪里會出現疼痛感，這個可以說是大家都知道的，而腎氣是跟腎臟的健康有關的，而當腎臟出了問題，就會直接作用在腰部，引發腰部出現疼痛感。

腎氣不足吃什么好

姜附燉狗肉

材料：生姜150克、熟附片30克、狗肉2斤。

做法：先把生姜跟熟附片分別洗凈后再切成片;狗肉直接洗凈切塊。材料放入燉鍋，加入清水后采用亂燉的方式直接燉煮到狗肉熟透的時候再加入適量的調味料。

杜仲燉豬腰

材料：杜仲30克、豬腰2個、生姜10克。

做法：先把杜仲直接清洗干凈;生姜洗凈切片;豬腰對半切后去膜去筋再清洗干凈。把材料全都放入燉盅里面，注入適量的開水，用中火燉煮2個小時后即可放入適量的調味料再食用。

海參枸杞湯

材料：海參、枸杞、黨參。

做法：先把海參泡水洗凈后直接宰殺切片;丹參洗凈切斷;枸杞直接洗凈。把材料全部都洗凈，然后放入鍋里燉煮1個小時后再放入調味料攪拌均勻即可食用。

腎氣不足給我們的身體帶來的危害也是比較大了，所以生活當中我們一定要按照正確的方法來解決我們腎虛不足的疾病，保證我們的生命更加的健康才是最好的，因為只有這樣才能夠輕松的解決腎氣不足的表現的癥狀，幫助我們的生命更加的健康和長壽，保護我們的生活更加的完美和安全。