面部三大特征暗示“肝毒”已深!保肝護肝牢記5秘訣
現在很多人都希望自己的肝臟更加健康,而且肝臟有了問題,那么可以通過身上的一些變化,或者是通過皮膚上面的一些變化都可以觀察出來的,因為這樣的話才可以更好的去保護身體,才可以避免肝臟出現一些各種各樣的問題,面部三大特征暗示“肝毒”已深!保肝護肝牢記5秘訣。
肝臟就像身體的“毒素去除劑”,它不僅充當著血液過濾器,還身負儲存能量、幫助腸道消化食物的重任,肝不好身體機能會大大受影響。
但由于肝臟沒有神經,不體檢很難知道肝臟的狀態,因此,很多人傷肝而不自知。為了解決這一重大難題,中醫專家潛心研究,發現肝臟不好時,面部會出現一些“蛛絲馬跡”作為預警。
面部三大特征≈“肝毒”已深!
1.兩鬢微霜
《黃帝內經》認為肝藏血,發為血之余,肝血充足的時候,頭發就可以正常生長。氣血不好時,頭發就會出現干枯、變白甚至脫落的情況。而兩鬢與膽有關,肝膽互為表里,所以兩鬢長白發可能暗示肝膽血不足。
2.長黃褐斑
肝主疏泄,肝功能受損時,肝代謝也不好,*內部氣血運行受阻,就容易出現血瘀、水腫和閉經等情況。
3.有黑眼圈
肝臟的本色是青色,青主寒證、淤血。當我們情緒不好時,肝氣郁滯、氣息不暢,就可能導致血液流通不暢,黑色素聚集在眼周圍,形成黑眼圈。肝功能長期不正常的人表現尤為明顯。
只需5招 保肝護肝事半功倍
既然肝臟那么重要,而現代人由于生活節奏快,又難免有熬夜、喝酒等傷肝習慣,那么保肝護肝是非常有必要的。中醫專家總結了以下5個養肝秘訣供大家參考:
1.肝臟“喜條達而惡抑郁”,大家平時不僅要注意勞逸結合,還得學會自我疏導、調節好心情。
2.多吃大蒜、洋蔥、蘑菇等高硫化物增強免疫力,尤其是藥用蘑菇。菌菇類、人參等含有強力抗氧化劑麥角硫因,不僅能幫助肝臟中和自由基,還可以增加酶的生產。
3.保持清淡飲食和“三高”飲食:高維生素(多吃新鮮蔬果)、高蛋白(以大豆等植物蛋白為主)、高糖。
4.不要盲目崇拜中醫,過度進補。嚴格意義上講,“保肝藥”是不存在的,不要被市場上的保健品迷了眼。
5.有必要時可以適當補充一些活血藥物,比如丹參、當歸、黃芪等。尤其推薦黃芪泡水喝,物美價廉。
保護肝臟生活中一定要多注意牢記這5個小秘訣,因為這樣的話才可以避免身體出現問題的,尤其是當我們的皮膚出現暗黃或者是有了一些青春痘之類的,都是可能因為身體里面那些毒素比較多,必須應該想辦法盡快的去緩解,一定要牢記這5個小秘訣,那么這樣才可以讓皮膚變得非常的好非常的干凈。
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