肝臟不好的人，那么生活中可能很多人都會出現的，有的人可能會出現一些皮膚發黑，有的人也可能會出現一些容易渾身沒有力氣，甚至可能會感覺皮膚特別的差勁，所以這個時候應該要多注意盡快的去檢查和治療，這樣的話才可以保護自己，不再讓自己出現一些肝臟不好的現象。

閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目�？梢怨潭ㄟh方一個大型物體為目標。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈后，再從反方向轉動10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力。用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達到養肝明目的功效。

壓護肝穴

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。足三里穴也是護肝穴，握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

做護肝操 干洗腿：兩手緊抱一側大腿根部，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根�；蛞部扇嗤榷�，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

喝枸杞粥

枸杞護肝明目是絕對好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，還能做藥膳和粥。先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

所以在生活中一定要記得，如果是經常感覺渾身乏力或者是平時的時候感覺特別的沒力氣，經常會出現一些厭食之類的，那么這種情況可能就是代表著我們的肝臟出現了問題，有的人可能會出現渾身出現虛腫，那么這種情況也是非常危險的，必須應該要做檢查，然后再去針對性的去治療。這樣的話才可以避免的。