睡美容覺的一些護膚的效果，其實并不比一些高級的護膚品的效果差的，那么想要讓自己的皮膚變得非常好的情況下，到底應該怎么樣很好的去睡覺，其實睡覺的時候也是有著非常大的講究的，不是隨便的睡覺，有時候睡覺的姿勢不正確，也會讓自己出現一些傷害的。

1、美容覺不是越早越好

有些人以為，睡美容覺越早越好，這樣皮膚修復時間加長，效果也會更好。但事實并不是這樣，皮膚的新陳代謝活躍時期是在晚上10點到凌晨2點，在這階段時間內，如果可以保證好睡眠，使用適合自己的護膚品，就能保證美容覺。如果太早躺在床上，一直睡不著，反而會導致失眠。

2、睡覺燈不關覺得沒問題

睡覺要關燈，才是正確的。有些人睡覺開著燈，只會影響到皮膚的修復。關燈后躺在床上，可以聽聽音樂，進行冥想，都能夠很好的放松自己的神經。

3、吃安眠藥幫助入睡

有些人覺得10點入睡太早了，根本就睡不著，因此借助安眠藥來幫助入睡以及保持睡眠，這種做法更不可取。安眠藥無論是處方藥還是非處方藥，都是有很高的上癮性。吃安眠藥既不能讓你睡個美容覺，只會讓你上癮以及身體健康受影響。

4、美容覺只要睡就行

在睡覺之前，女性都會清潔臉部，洗掉油垢以及妝容，這點沒問題。但是在睡覺之前卻不在涂護膚品，以為皮膚要好好放松和呼吸，不涂任何護膚品是最好。這個做法是錯誤的，睡覺之前護膚的準備也很重要。想要美容覺，并不是單單的睡睡而已，選擇合適的睡前護膚品，可以讓自己的皮膚得到更好的美容效果。

階段時間內，如果可以保證好睡眠，使用適合自己的護膚品，就能保證美容覺。如果太早躺在床上，一直睡不著，反而會導致失眠。

那么對于一些比較愛美的女性朋友們，在生活中還是應該要注意，在睡覺的時候一定要有一個良好的睡覺的知識，因為這樣才可以讓自己的皮膚變得非常好的，大家盡量都不要去熬夜，因為大家都知道經常熬夜的話，也會影響到我們的皮膚的質量的問題。