冬季睡覺姿勢不對易落枕

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。

脖子裹毛巾冬天睡覺不落枕

小張是一家網(wǎng)絡(luò)公司的技術(shù)人員。最近幾天，他早晨起來總是感覺脖子僵硬疼痛，不能自如活動，如果動作稍大，連手臂也會隱隱作痛，到醫(yī)院一檢查，原來是落枕了。最近一段時間，醫(yī)院里像小張這樣來看落枕的人越來越多。這是因為，冬天氣候寒冷，夜里溫度相對較低，而人們在熟睡后又常常會把脖...[詳細]

落枕后怎么自我按摩

一夜好眠，起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉(zhuǎn)動，嚴重的時候連低頭仰頭都有困難，頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起...[詳細]

冬季溫差大易落枕怎么辦

如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不合適，或者頸部受風著寒，均可引起落枕。這雖然不算什么大病，但是發(fā)生后脖子酸痛、扭頭不方便，嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限制，病人十分苦惱。萬一發(fā)生了落枕，首先要調(diào)整枕頭的高低和軟硬，不要枕過高、過低或過硬的枕...[詳細]

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落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。