強(qiáng)迫癥是生活中常見的一種心理疾病，如今很多的年輕人在一定程度上都有強(qiáng)迫癥，如關(guān)門之后要再看一下，要時(shí)不時(shí)的看一下手機(jī)，這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。強(qiáng)迫癥會(huì)影響到日常的生活，影響到工作學(xué)習(xí)。那么我們我們該如何緩解強(qiáng)迫癥呢？

一、強(qiáng)迫癥的病因

1、遺傳因素

患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5～7%。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。

2、性格特征

1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)。其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過份注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。

3、精神因素

上海調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素。

二、強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

1、對自己的行為很沒有信心，對未來的事情問總是往壞處想，自己只不過是犯了一點(diǎn)點(diǎn)小小錯(cuò)誤，就會(huì)小題大作的認(rèn)為其造成的后果肯定相當(dāng)?shù)膰?yán)重，甚至認(rèn)為會(huì)有災(zāi)難發(fā)生。

2、當(dāng)自己的身體感到有一些稍稍不適的時(shí)候，就會(huì)想自己是不是患上了什么大病，給自己的心理無端的造成很大的負(fù)擔(dān)，當(dāng)出現(xiàn)在某些公共的場合時(shí)會(huì)讓自己特別的小心，生怕會(huì)做出什么尷尬的事情來。

3、對外界充滿了恐懼感，當(dāng)看到一些利器比如刀子、剪刀類的東西就會(huì)感到特別是的害怕，有時(shí)還會(huì)無緣無故的破壞一些東西甚至傷害別人。經(jīng)常會(huì)不停的哼著同一段的曲子，就是自己生病也會(huì)讓也不會(huì)愛惜自己的身體。

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