“宅男、宅女”已經(jīng)成了社會的一大主流，隨著網(wǎng)絡的發(fā)展，我們足不出戶就可以了解到外面的大千世界，也會購買到各種的生活用品，但是心理專家提醒大家，長時間宅在家里會影響到社交，也會影響到心理的健康，甚至會引發(fā)抑郁癥。

“宅”這一亞文化起源于日本，指那些喜歡待在家里，沉迷于個人愛好，與社會脫節(jié)的年輕人。英國廣播公司曾報道稱，英國18~30歲的年輕人中，約四成是“宅族”。中國“宅族”也很龐大，一項調(diào)查顯示，七成受訪者認為自己很“宅”，22.4%的人最長一周“宅”在家，除了吃飯就是對著電腦。樂于閉門研究音響、手機的中年“宅族”不少見。天津一項調(diào)查顯示，近四成六旬以上老人不常出門。

“宅族”有4種典型心理成因

1.性格內(nèi)向。內(nèi)向者敏感、自卑，虛擬的網(wǎng)絡使他們不必擔心被拒絕，反而能更輕松地與人交流;他們希望與人建立深層次的人際關系，滿足情感需求，建立歸屬感。

2.社交技能不足。有人從小沒能培養(yǎng)起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經(jīng)歷，并對社交產(chǎn)生焦慮甚至恐懼心理，寧愿在家守著自己的一片小天地。

3.內(nèi)心迷茫。有些年輕人沒目標，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻一事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不愿見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支持系統(tǒng)，產(chǎn)生心理退縮。

4.壓力太大。工作忙、壓力大的人沒精力交往，并會通過減少社交來自我保護。有時甚至同事間都懶得面談，而用網(wǎng)絡交流，這讓不少人不知道什么是真實的溝通，也忘記了該如何與人親近、相處，難以建立內(nèi)心和諧所必需的親密關系。

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