大家都會(huì)一致認(rèn)為人逢喜事精神爽，于是保持一個(gè)好的心情是很重要的，其實(shí)心情太好也是一種病，我們應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒呢 ?

心情太好是一種隱形病

案例：最近一段時(shí)間，美術(shù)老師小雅感覺(jué)心情特別好，精力很充沛，情緒飽滿(mǎn)，一晚上就把一個(gè)學(xué)期的課“背好了”，連續(xù)幾天只睡兩三個(gè)小時(shí)也不覺(jué)疲倦。課堂上寫(xiě)詩(shī)作畫(huà)如龍飛鳳舞，講課時(shí)古今中外，口若懸河，滔滔不絕，以致見(jiàn)到下一節(jié)課的教師來(lái)上課后勃然大怒，拂袖而去。為何她的情緒頃刻間變化如此之大。

俗話(huà)說(shuō)：人逢喜事精神爽。人們聽(tīng)到好消息或工作順利、事業(yè)成功、生活美滿(mǎn)，就會(huì)有愉快和輕松的心情， 這是無(wú)可非議的，很容易被人理解和接受。但是如無(wú)明顯原因而情緒高漲，且持續(xù)一段時(shí)間，則可能是一種病態(tài)行為，也就是我們通常快、行為動(dòng)作增多為主要表現(xiàn)。小雅目前就是處于輕躁狂狀態(tài)。

心情大好的輕躁狂狀態(tài)

處于輕躁狂狀態(tài)的人表現(xiàn)得輕松、愉快、興高采烈、洋洋自得，好像人間無(wú)煩事，一切煩惱都拋在九霄云外。病人自覺(jué)心 情特別好，常有腦子開(kāi)了竅，變聰明、靈活了，舌頭與思維在賽跑的體驗(yàn)，典，眉飛色舞，表情生動(dòng)，極富感染力，而且自感精力充沛，睡眠需要大大減 少。但話(huà)題常轉(zhuǎn)移，無(wú)中心，情感反應(yīng)不穩(wěn)定，極易為小事而大發(fā)脾氣，與他人發(fā)生沖突，病人雖然興趣廣，交際多，樂(lè)于助人，但這事沒(méi)做完又被其它的事吸引， 整天忙忙碌碌，往往虎頭蛇尾，一事無(wú)成，辦事缺乏深思熟慮。>>>>>為什么我老覺(jué)得累