樂觀的人不僅生活得更加幸福快樂，很少得抑郁等疾病，而且還能延年益壽。怎么才能讓自己變得積極樂觀呢?

讓自己變得積極樂觀的小方法：

第一，起床表達(dá)感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床后，試著感激你所看到的美好事物。會(huì)給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續(xù)一整天。

第二，沒有“問題”，只有“挑戰(zhàn)”。不要將生活中的障礙看成問題，而只是把它當(dāng)成一個(gè)挑戰(zhàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，辦法其實(shí)沒有那么難找，任何困難也都將迎刃而解。

第三，多與積極向上的人交往。人都會(huì)受環(huán)境的影響，“近朱者赤，近墨者黑”，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會(huì)傳染你。

第四，睡前想點(diǎn)快樂的事。一天中總會(huì)有些小驚喜和歡樂時(shí)刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情，一邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，一定是種非常愜意的享受

以上這些簡單的小竅門，可以給生活增添更多樂觀元素，不妨試試吧。>>>>>看看你符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎