女性如果出現月經不調的情況，可以通過穴位按摩來緩解，通過穴位能起到調理月經的作用，能很好的緩解月經不調的狀況，月經不調要找準病因，最好了解病因，對癥治療才可以有效緩解，經常按摩涌泉穴，具有防治月經不調的作用，而且能夠強化腎臟功能，能改善神經衰弱的狀況，可有效緩解失眠的問題，女性月經不調怎么辦？

1、天樞穴

功效：按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，調理月經，還能緩解經前便秘，腹脹，腹瀉等癥狀。

自助定位：采用仰臥的姿勢，天樞穴位于*中腹部，肚臍向左右三指寬處。

基本動作：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，然后用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。

2、涌泉穴

功效：按摩涌泉穴能強化腎臟功能，防治月經不調，更年期障礙，怕冷癥等婦女病，對神經衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠癥，暈眩，焦躁等也有一定的療效。

自助定位：涌泉穴位于*的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。

基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，請以同次數按壓左右。

3、關元穴

功效：防治生理不順，精力減退，痛經，閉經等癥，此外，對神經衰弱，失眠癥，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。

自助定位：關元穴位于*的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，請以同次數按壓左右。

4、內關穴

功效：對頭痛，眼睛充血，惡心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經痛，腹瀉，精神焦躁等經期不適有很好的功效。

自助定位：取此穴道應要患者采用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內關穴位于*的前臂掌側，是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反復做5次，請以同次數按壓左右。

5、血海穴

功效：該穴為*足太陰脾經上的重要穴位之一，能防治月經不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。

自助定位：正坐屈膝，血海穴位于*的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。

基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴49次。

月經不調，通過穴位按摩能有效緩解，能改善女性月經周期，能讓月經變得更加準時，月經不調的原因非常復雜，寒氣入侵容易出現月經失調的問題，穴位按摩可以促進*寒氣的排泄，可有效改善月經不調的問題，能讓女性的月經更加準時。