女性懷孕也是會經常妊娠反應的，而既然有這種情況大家就要好好的去處理，特別是不少的人會選擇通過按摩的方法來緩解懷孕時候的反應情況，但好方法自然是很重要的需要大家清楚，那么，4個穴位能改善懷孕反應?以下就是簡單的解答方法。

懷孕按摩哪些穴位

緩解孕吐：內關穴

穴位：位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸，即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。

緩解小腿抽筋：太沖穴

穴位：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在準爸爸大腿上，準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

緩解頭痛、改善失眠：攢竹穴

穴位：位于眉毛內側的開端，即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

緩解腰酸背痛：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚臍向后對到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側有多處穴位，準爸爸可沿脊椎兩側由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

準媽媽在孕期應該如何護理

避免感染使體溫升高

發燒是常見致畸因素，體溫越高，持續時間越長，致畸可能性就越大。生活中要多關注自己的冷暖，少去空氣不良場所，避免和呼吸道感染患者接觸。一旦發燒，及早去看醫生，馬上做降溫治療。

遠離被動吸煙環境

吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉，有些孕媽咪雖然不吸煙，但一定要遠離“二手煙”，它造成的污染程度并不比自己吸煙差。醫學研究顯示，女性經常吸煙或被動吸煙，尤其是孕期，會導致胎寶貝頜面部或口腔發育畸形，由此引發諸多牙齒問題和牙周疾病，使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結實的牙齒，難以保持身心健康。

正確對待先兆流產

有時，先兆流產是胎寶貝發育不良的預警，保胎要有意尋找流產原因。如果是母體因素引起，如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內分泌失調等，可積極進行保胎;倘若是胎寶貝因素引起，不應積極進行保胎，以免保住的是個畸形兒。

洗浴時間要適度

每天洗浴時，除了注意水溫不要過高外，同時也不要時間太長。因為，這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起流產。

每天保持心情愉快

每天保證8小時以上充足睡眠，養成午間小睡的好習慣。為了減輕早孕反應帶來的不安，可把居室色調調為綠色，幫助緩解緊張的精神。這樣可使孕媽咪心跳減慢，呼吸平緩，心理放松。

總之上面所述的也就是懷孕期間要怎么緩解懷孕的反應，相信大家都有了解，同時專家更是要提醒女性朋友們為了減輕懷孕期間的癥狀一定要選擇好的方法來，這樣才能快樂的度過一個孕期生活，所以這些人們更是要多方面去注意了。