冬天時(shí)節(jié)是感冒的高發(fā)期，感冒不能及時(shí)治療的話也看會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，防勝于治，生活中我們最好要做好感冒的預(yù)防，那么怎么預(yù)防感冒呢?中醫(yī)按摩能起到預(yù)防感冒的作用，那么按摩哪些穴位能預(yù)防感冒呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹預(yù)防感冒的穴位按摩法!

預(yù)防感冒

點(diǎn)揉風(fēng)池穴

作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。

揉大椎穴

作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

按摩手法：該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100至200次。

拿肩井穴

作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

點(diǎn)揉足三里穴

按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

怎么預(yù)防感冒呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防感冒的穴位按摩法，除了進(jìn)行以上的按摩之外，我們要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)要注意勤洗手，注意房間的通風(fēng)!