偏頭痛怎么辦 穴位按摩巧緩解
偏頭痛怎么辦?偏頭痛是生活中常見的一種情況,白領一族也容易出現偏頭痛的情況,給我們的生活、工作帶來了極大的威脅。那么偏頭痛怎么辦呢?中醫按摩能否緩解偏頭痛呢?下面我們為大家介紹緩解偏頭痛的穴位按摩法!
偏頭痛怎么辦
揉捏風池穴
風池穴位于頸后兩側枕骨下方,發際的兩邊大筋外側凹陷處。一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指和食指置于風池穴揉捏半分鐘,以局部酸脹為佳。
按揉百會穴
百會穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點。用拇指按壓百會穴半分鐘,先順時針方向按揉1分鐘,然后逆時針方向按揉1分鐘,以酸脹感向頭部四周發散為佳。
按揉頭維穴
頭維穴位于頭前側,在兩側額角發際向上約1指寬處。用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘,然后逆時針方向按揉約1分鐘,以酸脹感向整個前頭部和兩側發散為佳。
按揉角孫穴
角孫穴位于耳尖直上,與發際交點處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘,然后逆時針方向再按揉1分鐘,以頭部向兩側感到酸脹為佳。
按揉率谷穴
率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的率谷穴約2分鐘,然后逆時針方向再按揉約2分鐘,以頭部兩側感到酸脹為佳。
治療偏頭痛還有這些小妙招
熱敷頸部
熱敷或冷敷治療偏頭痛沒有任何危險,孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。
偏頭痛怎么辦?生活中我們經常會遭遇偏頭痛的困擾,以上我們為大家介紹了緩解偏頭痛的穴位按摩法,同時提醒大家,為了防止偏頭痛的發生,我們還要少吃腌肉!
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