中醫奧妙 點按人中穴緩解腿抽筋
抽筋,很多人都遇到過,一般缺鈣的人容易抽筋,抽筋的那個時刻很讓人難受,感覺抽筋的部位像廢了一樣,僵硬不堪,抽筋如果發生在夜里,會嚴重的影響患者的睡眠質量,所以不妨試試中醫的穴位治療,中醫認為點按人中穴緩解腿抽筋
腿抽筋相信很多人都經歷過,一般發生在人的小腿或腳趾處,發作時疼痛難忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。緩解腿抽筋,一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利于迅速緩解癥狀。
具體方法為:1.點按人中。將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。2.稍緩解后,可配合拍打膝蓋后窩。膝蓋后窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
腿抽筋原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當等。防腿抽筋應注意以下幾點:做好保暖,避免腿部肌肉受寒;運動前先做準備活動,運動時間不可過長;適當補些鈣和維生素等。
通過介紹我們對于抽筋的療法有了一定的認識了,但是不能等真的抽筋了才去管著抽筋,要在日常的生活,注意補鈣,注意曬太陽和活動,不讓經絡不通。
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