肝臟是身體的一個重要的器官，是一個重要的代謝器官，代謝身體的毒素維持身體的健康，如果肝臟出了問題，那么身體的健康就會受到威脅。我們一定要做好肝臟的保健，下面就為大家介紹按摩穴位的養(yǎng)肝法則!

1.大敦穴、太沖穴、三陰交穴、兩脅。

1、揉大敦穴： 盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(足大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

2、按太沖穴： 盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴(足背第一、二趾骨之間)沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。

3、揉三陰交穴： 盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

4、推搓兩脅法： 雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。

2.穴位中稱：大敦(井木穴)

穴位位置： 在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分。

主治疾病： 治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》“炙罷大敦除疝氣。” 疏肝理氣的作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。 同時也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。用指甲輕掐此穴還有通便之效。 同時，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴

最佳方法： 此穴用艾炙效果最好

3.穴位名稱：行間(滎火穴)

穴位位置： 在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。

主治疾病 ：“滎主身熱”，行間屬火，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經(jīng)·圖翼》“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”還治心里煩熱，燥咳失眠。

因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果。

使用體會： 施壓，會強(qiáng)痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝則用香煙或艾柱每天炙20次。