冬天的時候，雖然天氣很冷，但是我們也不能夠一直不洗澡，在冬天洗澡的話我們就要注意很多的問題才行。有研究說，我們在冬天洗澡的時候要注意從腳開始。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什么冬天洗澡要從腳開始。

在天寒地凍的冬天，許多朋友洗澡時還像夏天一樣，把水龍頭打開，讓花灑當頭淋下，其實這樣很不科學。

這是因為，冬季的低溫使*皮膚的血管處于收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓*調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。對素有心腦血管疾病的朋友來說，這種做法更無異于“雪上加霜”。心臟急劇缺血會引發心血管痙攣、心絞痛，嚴重者甚至誘發急性心肌梗死;腦部急劇缺血易出現偏癱、失語等“中風”癥狀;高血壓患者的血壓還會因此驟然下降，出現頭暈、心慌等不適癥狀，甚至昏厥。

所以，冬天洗澡，正確的做法應該是，洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。除了洗澡的“順序”外，水溫也不能太高，以37℃―40℃為宜;時間上，冬季淋浴最好不超過10分鐘，盆浴不超過15分鐘;洗澡前先喝一杯溫開水。每年春節前后是心腦血管疾病的高發期，患有心腦血管疾病的中老年朋友應格外注意。

春節期間，親朋相聚時常會喝些酒，需要注意的是，酒后千萬不要立即洗澡。