大家在日常生活當中，要注意感冒的出現，出現了感冒之后，會造成身體出現發熱，頭暈頭痛，平時大家需要注意進行按摩，有效地進行降溫，而且要注意合理的進行飲食，可以吃一些中藥粥，那么，出現熱感冒的中藥調理方法都有哪些？

1、平�？梢栽诩夷脦灼�生姜切碎，用滾開的開水沖泡，泡2分鐘，趁熱服用，生姜有益于驅寒，對預防感冒很有效的。

2、可以吃一些中藥粥，或者采用物理療治法，堅持每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘

3、多吃清淡的食物，新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

4、可以喝一些提高免疫力的茶水。避免過度勞累而加重失眠，要放輕松，多與人溝通、增加體育運動。

5、熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。

6、多吃一些富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果等。

小蔥老姜湯

材料：細香蔥，老生姜片，紅糖適量。

做法

1、將蔥和老姜片分別沖洗干凈。

2、把蔥和老姜片放在小鍋內，加適量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。

提示：此湯有發汗解表，散寒通陽的功效，主治風寒感冒，對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。

生姜秋梨湯

材料：生姜5片，秋梨一個，紅糖適量。

做法

1、分別將生姜，秋梨洗干凈切成薄片備用。

2、把切好的生姜和秋梨放在鍋內加兩碗水，先用大火煮開再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。

提示：此湯有止咳化痰的功效，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病癥，生姜用于解表，主要為發散風寒，多用于治療感冒輕癥。