人從出生的那一刻就有著共同的結局，隨著每一天朝九晚五的工作，身體隨之逐漸衰老。但這并不意味著衰老是不可以防御的，對衰老的正確認識，學習古人的經(jīng)典養(yǎng)生理論可以幫助我們減緩衰老。

一 中醫(yī)對衰老過程和本質的認識

正常衰老是一個生理過程，但衰老的生理改變和病理變化并無明確的界限。隨著衰老的進程，抗病能力減弱，為老年病的發(fā)生奠定了病理基礎。同時老年病的產(chǎn)生和發(fā)展，加速衰老的進程。二者互為因果，易形成惡性循環(huán)。

自組織理論對衰老過程的研究具有指導意義。自組織理論認為，*系統(tǒng)是一個自組織系統(tǒng)，*所發(fā)生的衰老與疾病，是其“自己運動”發(fā)生了問題。機體的老化改變，緩解而直線式的表現(xiàn)為臟器功能的降低，導致自組織能力的缺陷或失調，這是衰老與疾病發(fā)生之源�？顾シ啦”仨氂纱巳胧郑�才是具有本質意義的途徑。

中醫(yī)對衰老的機制的研究源遠流長�！娥B(yǎng)老奉親書》記載：“年老之人，萎瘁為常。”老年人的主要生理特點是臟腑機能萎瘁，外表體竅也表現(xiàn)出衰老退化征象，臟腑組織、四肢百骸功能衰退。

中醫(yī)衰老學說包括腎虛致衰、脾胃虛弱致衰、氣滯血淤致衰等幾種學說。《素問》強調衰老與否、衰老的速度，決定于腎氣的強弱。

綜上所述，中醫(yī)始終是從自組織理論的角度來認識衰老的過程和本質，并將其運用于預防衰老、延緩衰老中，從而開創(chuàng)出更具本質意義的方法和途徑，正所謂，正本須先固元。