今年的天氣貌似有點不正常，連續的高溫已經造成了很多人中暑死亡，空調似乎成了我們的救命稻草，但是空調也給我們帶來了不少的麻煩，空調病頻繁的偷襲人類的健康，很多人出現了頸肩疼痛，腰酸背痛的癥狀，那么我們該如何調理空調病呢?

長時間待在空調房中，低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發肩周炎、頸椎病等。從中醫的角度講，在空調房里待久了，肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。

遇到這種情況，可以先找到痛點，用力按一按。利用拔罐效果，能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位，根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。

針對空調造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于兩肩上，大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴，手臂外展時肩峰后下方的凹陷中;肩貞穴，位于肩關節后下方，手臂內收時，腋后紋上一中指寬的部位。

此外，還可以燒制一些熱姜湯，加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次，也能緩解疼痛。以上均是家庭保健的簡易方法，具體治療還要視病情輕重而定，必要時要到正規醫療機構就診。經常出現腰痛的患者避免長時間的坐立，多做腰部運動。對腰部進行適當的按摩可以起到保健作用。

在空調房中身體疲乏，腰部酸軟無力，頸肩疼痛是非常常見的，因此我們要加強預防和治療，以免引發其他疾病。

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