中醫特色療法對付秋季上火
秋季天干物燥,*也不斷蓄積的“內火”,加上工作壓力大、經常熬夜,很容易導致各種上火癥狀。因此,秋季要注意培養健康的生活方式和進行飲食調節,中醫治療也是祛內火的好方法。下面,新浪中醫小編教你幾招用針灸、按摩的方式來“滅火”。
一、利用拔罐、刮痧、針刺祛內火
1、上火的癥狀較輕
如果上火的癥狀較輕,最簡單的方式是購買皮膚針,用針經常在大椎(在后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點)、合谷(手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中)、曲澤(在肘橫紋中,當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位敲打,直到穴位出現淡血色,可以起到較好的祛火效果。
2、上火癥狀較重
如果上火癥狀較重,可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用潤滑油或食用油涂在身體上,沿著背部“膀胱經”(脊柱正中兩側旁開1.5寸)或“心包經”(上臂內側)走罐或刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次,做到皮膚潮紅,或有紅色的痧點即可停止。
3、上火癥狀非常重
如果上火癥狀非常重,且持續時間較長,可以考慮“點刺放血”———利用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺,然后在點刺部位拔罐,通過出血以泄內火。這種方法看起來有點風險,不易掌握。但現在有專門的“刺血針”出售,固定了針的刺入長度,可以保證安全。這種方法對于祛火效果很明顯。
二、刺激穴位兼治各種上火癥狀
1、咽喉干澀
如果咽喉干澀,可以經常按摩魚際穴(手拇指本節即第1掌指關節后凹陷處,約當第1掌骨中點橈側,赤白肉際處)、少商穴(拇指內側,指甲角外一分)、廉泉穴(*的頸部,當前正中線上,結喉上方,舌骨上緣凹陷處)。
2、大便干燥
如果大便干燥,可以經常按摩天樞穴(臍中旁開2寸);如果內熱而外畏風,可以按壓外關穴(手背腕橫紋上2寸,尺橈骨之間,陽池與肘尖的連線)、風門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸)。
溫馨提示:以上方法都可以幫你“滅火”,其實秋季保健最重要的是生活習慣和及飲食調理,盡量避免內火大量蓄積。而瀉火的方式要選擇得當,第一次最好能夠在專業人士的指導下進行。
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