生活節奏緊張忙碌很容易影響到身體的健康，特別是腸胃和內分泌。今天小編就來跟大家說說，當生活緊張導致腸胃出現毛病的時候有什么中醫養生方法可以調理腸胃。

功能性胃腸病防誤診

功能性腸胃病往往是由于生活飲食不規律、工作緊張等原因造成的，誘發導致腹脹、腹痛、腹瀉反復發作，但很多患者都以為只是“吃壞肚子”，以黃連素簡單對付。這種“誤治”也許會緩解癥狀，但稍不留神即反復出現。還有不少患者寄希望于某些藥物，效果不是太明顯，癥狀卻反反復復，嚴重影響日常生活。

盲目服藥害處大

進入春天后，由于乍暖還寒，不少人都表現出腸胃不適的癥狀;有些人在精神受刺激、緊張、生氣后也會出現不適感;還有人伴隨頭痛、非心源性胸痛、背痛、心慌、乏力等。一項調查表明，腸易激綜合征在我國城市中發病率為10%左右，往往多見于中青年人，女性發病數量是男性的兩倍。這些患者中，癥狀較輕者往往不以為然，表現較重者會去醫院就診，但無論是腹瀉型還是便秘型，大便化驗、結腸鏡檢查、鋇灌腸造影等基本發現不了什么異常。

專家表示，很多患者因擔心某些食物會引起腹瀉，不敢進食;有人因擔心頻繁腹瀉而放棄遠途旅行;還有不少人盲目應用或濫用抗生素，結果導致腸道菌群失調。由于腸易激綜合征患者的腹瀉在一般情況下不是感染所致，所以長期反復應用抗生素治療易殺滅腸道有益菌，導致菌群失調，不僅加重腹瀉，還容易合并腸道致病菌感染。

生活規律調飲食

近八成的腸易激綜合征的患者往往都伴隨心理恐懼，醫生診斷并詳細解釋疾病的性質，可以解除患者的顧慮，提高對治療的信心。專家說，提供膳食和生活方式調整的指導建議，可能有助于緩解癥狀，對失眠、焦慮者可適當給予鎮靜劑。在飲食方面，他建議可以適當多吃些如牛奶、豆類、卷心菜、洋蔥、葡萄干等調和腸胃的食品，盡量避免刺激性飲食。他同時強調，這類疾病切不可自行診斷、盲目服藥，一旦出現消瘦、貧血或黑便，要立即就診，以免貽誤病情。