夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好？
中醫(yī)認(rèn)為，夏季對于濕熱體征的人來說不好過，但是可以通過飲食來調(diào)理體征，那么夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好？本文就是關(guān)于緩解濕熱體質(zhì)癥狀的方法介紹，希望能幫您過好夏季，請往下看：
首先，我們來看一下什么樣的人屬于濕熱體質(zhì)：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，比較濃，性格多急躁易怒。
那么，夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好？飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應(yīng)戒除煙酒，因為煙酒在中醫(yī)看來屬于具有溫?zé)嶙饔玫摹２灰疽埂⑦^于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。
由上，我們知道了夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好，相信您可以較為濕熱的夏季，更好的解決濕熱體質(zhì)帶給您的問題。
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