炒菜放鹽時間直接決定營養流失情況
菜做的好不好吃，要看的不僅包括一些材料的選擇，還是要掌握一些烹飪的技巧，材料是什么時候放的，使用什么樣的油，鹽是什么時候放，都是有很多的講究的。炒菜的時候究竟什么時候放鹽更有利于食物的味道鮮美，營養不流失呢?我們下面就一起來看看吧！
有人說炒菜溫度最高的時候放鹽容易釋放對身體不好的物質，有人說炒菜的時候鹽不能放早了，有人說太晚放鹽炒出來的菜會不入味......眾說紛紜的關于炒菜應該什么時候放鹽這個問題，還得看看你用的是什么油。
豬油炒菜應該先放鹽
如果用豬油、雞油、未達到精選花生的花生油等油炒菜，宜先加入少量的鹽再炒菜。這對未能達到完全精選花生的花生油而言，鹽中的碘化物可以去除存在于花生油內極微量的黃曲霉毒素;對動物油來說，先加入少量的鹽有利于消除有機氯農藥的殘留量。
烹炒肉類的時候可以中途放鹽
做菜同時放鹽，主要是針對魚、肉、蝦等動物蛋白而言。在烹制動物性肉類時，鹽可以與氨基酸類成分形成氨基酸鈉鹽，即味精的成分，能使滋味鮮美，此時的鹽是增鮮的。不過，此時用來增鮮的鹽用量一定要少，起到畫龍點睛的作用即可，鹽量過多會使肉質不佳。
或者可以先少放一點點鹽，剩余的鹽待出鍋前放，這樣既有咸的滋味又有鮮的味道。而對于不需先放鹽的則可一概后放，這樣能夠既營養又美味。
用植物油最好出鍋前再加鹽
如果我們炒菜用的油是其他植物油，不存在黃曲霉毒素的問題，應在菜出鍋前加鹽最佳。這樣能減少蔬菜中維生素及其他營養物質在烹調時的損失，又能有滋味。
好文推薦:
相關文章
-
選擇油也是有講究 營養的可以讓身體健康在我們的日常生活中，可能很多人在烹飪的時候都會選擇植物油，可是大家不知道，在選擇油的質量上面，也是關系著我們大家的身體健
-
煲湯到底有哪些小竅門存在的很多人在煲湯的時候肯定會把上面的一些泡冒給倒掉可能大家不知道這個泡沫要不要倒掉，現在就為大家介紹煲湯的一些竅門到底有哪些
-
簡單的家常菜 會呵護自己的胃在我們的日常生活中，可能大家經常在外面吃飯，而且經常吃外面的食物，肯定會給自己造成特別大的影響，所以以后在家里做簡單的家
-
雞蛋應該這么炒炒雞蛋看似簡單，操作起來實屬不易。有不少人炒出的雞蛋不是碎得不成形，就是太老，有時還會糊鍋，甚至還有蛋腥味。小編給
-
如何制作金針菇美食金針菇口感爽滑脆嫩，不管是蒸煮煎炒都美味，深受廣大人民群眾的喜愛。而且金針菇不僅好吃，還含有大量豐富的維生素、微量元素，