生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何正確的自救虧才是最好的，那么對于我們的小朋友的人來說到底能不能夠吃虧了，會不會給我們的身體帶來非常多的危害的？少吃就回的話就能有這三個好處，到底是哪三個好處呢？我們應(yīng)該如何正確的吃秋葵才是最好的。

小孩吃秋葵的好處

1、秋葵有助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。

2、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

3、秋葵細嚼之后會漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

孩子吃秋葵注意事項

1、秋葵是可以生吃的。因為秋葵比較嫩，它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵屬于性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。

3、秋葵營養(yǎng)價值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的孩子不可多食。

4、如果是吃常見的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

秋葵怎么做

秋葵炒雞蛋：黃秋葵洗凈切片備用。雞蛋打散備用;鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火;鍋熱后倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒;加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻，菜蛋熟即可。

黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗凈切片備用;鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火;鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黃秋葵翻炒;加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒;菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。

蔥香秋葵：將秋葵洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出;將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段;大蔥洗凈切花備用;秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。

平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來吃就可以給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，因為只有這樣才能夠保證我們的生命更加的健康，所以按照上面所說的這樣的方法來一次就可以給我們的身體帶來非常好的健康的狀態(tài)。