相信很多朋友應(yīng)該有所了解，春季養(yǎng)生的“首要任務(wù)”就是養(yǎng)肝，因為春季是肝旺之時，此時，如果不注意調(diào)理，可能造成多種因肝而引起的疾病。那么春季該如何養(yǎng)肝呢?不妨喝點花茶，春季是喝茶養(yǎng)生的好季節(jié)，花茶有助于養(yǎng)肝護(hù)肝，下面小編就給大家推薦幾款花茶，能夠健康保肝護(hù)肝。下面大家就一起來學(xué)習(xí)看一下吧。

杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

配方：

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效：

此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

玫瑰菊花茶

配方：

取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

功效：

瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

用法：空腹食，每日3次。

功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。

糯米粥

原料：糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克

制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。

用法：空腹食用，每日2次。

功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。

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