推薦抗衰老食物 讓女人持久年輕
抗衰老是非常受到女性盆友關注的話題。 哪個女人不夢想自己是個無齡女人?哪個女人不希望時光能夠眷顧自己一些?哪個女人不希望食物在滿足味蕾的同時能夠兼具抗老的功效?你以為這是異想天開?今天小編推薦6種食物,讓女人一直美下去!
1、咖啡
你沒看錯就是咖啡,也會你會覺得更年期不適合飲用這些影響睡眠的東西。但是,如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話,不妨試一試咖啡的催情效果。當然,咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性癡呆和帕金森癥方面,作用也不容忽視。但一般來說,一天喝3杯為宜。
2、燕麥片
燕麥顆粒幾乎包含*所需的全部強力營養成分,如植物蛋白質、維生素B1、維生素 B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素,它能為你的骨骼和牙齒補鈣,并使你整天精神飽滿。在國外,燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品。
3、花生醬
花生醬富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。花生醬的功效還不僅限于此,最新醫學研究表明,花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用,就能使女性大大降低患糖尿病(類型2)的風險性。
4、雞蛋
這個幾乎每天都要吃的東西,沒想到竟然是抗衰老的吧?每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性,何樂而不為?黑麥糊和黑麥面包也應成為女性早餐的首選,除了能呵護乳房,還具有預防便秘、減輕體重的功效。
5、蜂蜜
深色的蜂蜜是*細胞最好的捍衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。
6、橙子
一個橙子就能向*提供75毫克的維生素C,如果你能保證每天吃1-2個橙子,那就能充分滿足身體對維生素C的日需量,它被譽為增強*免疫系統和抵御疾病的妙法,其作用不亞于感冒藥。另外,它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
這些親民的食材隨處可見,女性朋友不管口味是否符合心意,當你的目標是健康美貌的時候,這些都不應該是理由對嗎?更年期的女性除了飲食上的調理,藥物保健品調理也是必要的,精昂鹿胎平衡體內雌孕激素,恢復女性正常月經,有效推遲絕經期、延緩衰老,是女性保持年輕態必備保養品哦!
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