生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該選擇什么樣的食物才能夠幫助我們的身體更加的健康美麗的女性朋友們對(duì)吃對(duì)食物的話，也是不怕病毒傷害的，那么我們應(yīng)該選擇什么樣的食物才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的保護(hù)的，就讓我們一起來(lái)了解一下。

防疫蔬果汁

■蘋果檸檬汁

材料：蘋果半顆、檸檬半顆、少許鹽。

做法：將蘋果削皮后磨成泥或打成汁約120CC，然后再加入2CC檸檬汁及少許鹽。

功效：可提升免疫力、補(bǔ)血，還有助于通便排泄。此方對(duì)即將要感冒的人，趕快喝下去，效果相當(dāng)好。

■蔬菜汁

材料：高麗菜、青江菜(或A菜)、紅蘿卜。

做法：將蔬菜洗凈打成汁，高麗菜約30﹣40CC，青江菜20﹣25CC，紅蘿卜20﹣25CC把3種蔬菜汁調(diào)合再一起喝。

功效：對(duì)預(yù)防感冒效果相當(dāng)好，可提升身體免疫力，修復(fù)細(xì)胞。

小叮嚀：只能用這些菜搭配組合，改用其他菜就沒(méi)有效果。而且民眾必須用菜渣與菜汁分離的果汁機(jī)，因?yàn)檫@道蔬菜汁只能喝原汁，才能達(dá)到效果。

按照正確的方法來(lái)進(jìn)行吃，給我們的生命帶來(lái)非常好的效果才是最重要的，所以平時(shí)的時(shí)候按照上面所說(shuō)的這些現(xiàn)象來(lái)做，對(duì)于我們女性朋友們來(lái)說(shuō)也是有一個(gè)非常好的發(fā)展的，否則的話也會(huì)危害到我們的健康，給我們的生活帶來(lái)嚴(yán)重的困擾和疾病的傷害。