現在很多朋友都在追求長壽，他們希望自己能夠多多享受這個世界帶來的歡樂，所以，在生活中也是非常注意養生的，今天，我們要一起來看的是很多人都比較關心的長壽食療粥到底怎么樣，所以，下面我們就來了解長壽食療粥的使用材料和特點方面信息。

主要原料

人參:性平、味甘、微苦。可以生津止渴，補元氣、補脾益腎，安神益智

紅棗:性溫、味甘。可以補脾胃，益氣生精。

蓮子:甘、澀，可以補脾止瀉，安心養神，明目，清心，祛斑。

綠豆:甘、寒，可解毒、消暑。

薏仁:性涼，味甘、淡。可以健脾滲濕，除痹止瀉。

煮粥方法

1.煮粥底料

2.加入多味藥食同源的食材，進行調粥

特點

1、藥食同源:粥料均精選五谷雜糧和藥食同源材料，保證食療養生的安全和效果。

2、名家名方:食療粥源于中醫名家名方，并結合現行版《中國居民膳食指南》對此款粥的食療和營養比例反復調配。

3、物理加工:純物理方式加工，工業化批量生產，避免手工操作，口感前后不一的弊端。

4、底料熬粥，以底料細粉煮粥，武火熬粥文火燉粥，底料熬好后加入各種熟化好的粥料調味，調勻即可食用，簡單方便。

以上就是長壽食療粥的相關詳細的內容，如果你對這道粥感興趣的話，不妨嘗試著購買相關的材料，然后按照上面的方法來熬粥，相信如果長期服用這樣的粥的話，你的身體一定會是非常棒的，因為其所選用的材料都是對身體健康有不少幫助的，加上其熬制的方法也比較講究，都是最大限度的保證相關食材該有的作用不會被損壞，所以，其療效也自然是值得肯定的。