陰虛之人飲食有宜忌 多吃清補(bǔ)類食物
陰虛的人可能是因?yàn)橐恍╋嬍巢划?dāng)，性生活不節(jié)制造成的，一般陰虛的人身體狀況都不是很好的，有時(shí)候甚至是將一些陰虛的癥狀表現(xiàn)在臉上，嘴上或者是大便上面，有時(shí)候還會(huì)影響到自己的生命安全，所以一定要通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。
宜忌原則：
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称罚沙约逭ǔ幢奈锲罚沙孕詿嵘匣鹗澄铮沙灾尽⑻妓衔锖窟^高的食物。
陰虛之人宜常吃下列食物：
鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉皮：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生*，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
好文推薦:
腫瘤患者飲食原則 進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng) >>>
-
幾種常見的補(bǔ)氣中藥生活當(dāng)中有非常多的中藥材能夠幫助我們的身體更加的健康，那么你知道嗎？如果身體當(dāng)中出現(xiàn)了一些氣體的話，會(huì)給我們的身體帶來的
-
氣血虛虧怎么辦 推薦八種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物氣血虛虧的人群要重視身體調(diào)理，多吃些補(bǔ)氣血的食物，能有效改善氣血虛虧的問題，龍眼肉和桑葚具有補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)還具有美容
-
氣虛怎么辦 五種食物吃起來情緒會(huì)影響到人體的健康，人體氣虛時(shí)需要及時(shí)采取相應(yīng)的措施來改善，食療可以有效改善情緒的問題，因此大家應(yīng)該要采取食療的方式
-
常見的補(bǔ)氣食物有哪些 推薦十種補(bǔ)氣食物氣血虛虧會(huì)嚴(yán)重影響到人體的健康，如果出現(xiàn)氣虛的情況，需要盡早采取合適的方法來調(diào)理身體，合理飲食能有效改善情緒的問題，并且
-
氣虛人群如何才能快速補(bǔ)氣血氣虛人群應(yīng)該要重視飲食調(diào)理，多吃些補(bǔ)氣血的食物，增加蛋白質(zhì)的攝入量，并且要及時(shí)采取中藥食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)理，中藥具有調(diào)理氣