很多老年人都受到風濕性、類風濕性關節炎的困擾，這些屬中醫的風寒濕痹癥。其實除了醫生的幫助外，我們還可以通過一些食療的方法來進行輔助。下面就介紹幾款適用于風濕性、類風濕性關節炎患者的食物和禁忌。

適宜食物

多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而保養關節。

蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議風濕性關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。 骨關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。

禁忌食物

忌肥膩的食物：肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體會引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節。因此，風濕性關節炎的飲食應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

忌太甜的食物：研究結果表明，在同樣藥物治療的條件下，連續1個月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒有任何改善，有的病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見，風濕性關節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好

忌海產品：因海參、海魚、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關節中形成尿酸結晶，會使風濕性關節炎的癥狀加重。所以，風濕性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

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