大家都知道紅豆里面的營養(yǎng)也是比較多的，經(jīng)常吃紅豆的話能夠保證我們的身體更加的健康，特別對(duì)于我們的女性朋友們來說，紅豆補(bǔ)血的效果也是比較好的，經(jīng)常喝紅豆也是有一個(gè)非常好的健康的狀況的，紅豆湯的熱量到底是多少呢？女性經(jīng)常喝的話有助于減肥，這樣的說法是不是？

紅豆湯的熱量是多少

紅豆的熱量高嗎?紅豆的熱量大概是309大卡100g，但是紅豆湯是紅豆加水的重量，水本身沒有熱量，但占分量，所以一碗100g的本身沒有多少紅豆，所以大概是39大卡。

喝紅豆湯能減肥嗎

事實(shí)上呢，紅豆的營養(yǎng)確實(shí)不錯(cuò)，但是它在幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候往往也是可以幫助我們利尿消腫的，而且紅豆中含有的一些石堿成分更是可以幫助我們降低患便秘的幾率，所以說紅豆湯是可以幫助我們減肥的。

常喝紅豆湯的人可以發(fā)現(xiàn)她的大腿和腰部的曲線是非常完美的。因?yàn)楹芏嗳似鋵?shí)看上去胖并不是真正的胖，只是因?yàn)橛兴�腫才會(huì)這樣的。所以很多人的下半身或多或少的有水腫的現(xiàn)象存在。因此常喝紅豆湯可以幫助我們將那些多余的水分都排出我們的體外，從而可以很好的幫助我們消除水腫。

怎么做紅豆湯減肥

食材用料：紅豆一碗，糖適量，清水適量

紅豆湯的做法：1.紅豆淘洗干凈浸泡四小時(shí)以上。

2.將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入適量清水。

3.電飯鍋接通電源，按煮粥鍵，大約1小時(shí)就可以了，如果是高壓鍋30分鐘左右。

4.等電飯鍋顯示保溫、不要急著打開，繼續(xù)燜二十分鐘左右會(huì)更好。

5.煮好的紅豆湯，加入冰糖即可食用。

紅豆湯可以天天喝嗎

紅豆湯可以天天喝嗎?別看紅豆身子小，但是卻富含營養(yǎng)，具有排毒美膚、瘦身的作用。想養(yǎng)顏減肥的朋友不妨每天做些紅豆湯喝!

紅豆湯什么時(shí)候喝最好

飯前或飯后二小時(shí)喝最好，早上當(dāng)然可以喝。適度不要過量就可以。當(dāng)然，在夏季可以多喝一些紅豆湯。

紅豆不宜與什么食物搭配

紅豆+羊肝：一起吃會(huì)引起中毒。

紅豆+鹽：會(huì)降低藥性。

紅豆+羊肚：會(huì)導(dǎo)致水腫、腹痛、腹瀉。

紅豆+冬瓜：會(huì)導(dǎo)致身體脫水。

紅豆+豬肉：會(huì)引起腹脹。

紅豆+羊肚：一起吃會(huì)引起中毒，可以用雞屎白治療。

紅豆里面的營養(yǎng)也是比較多，經(jīng)常喝紅豆能夠給我們的身體帶來非常好的狀況，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要按照正確的方法來喝紅豆湯給我們的身體帶來非常好的狀況，保證我們的生命更加的健康才是最好的，對(duì)于我們的女性朋友們來說，在平時(shí)的時(shí)候可以吃紅豆湯或者是蒸紅豆糕。