每一個想減肥的人都有一個共同的目標(biāo)，希望自己趕快瘦下來。對于現(xiàn)在的辦公室白領(lǐng)來說，減肥是一個很困難的問題，主要是一天都坐著，中午吃飯后就一直坐著到下班，才會起來站站走走。這樣的生活狀態(tài)要怎么減肥呢，怎么能瘦腰、瘦腿呢，其實減肥的方法有很多，現(xiàn)在就給大家介紹幾種能瘦腿瘦腰的食譜，周末都能試試，很有效果的。

一、玫瑰蘋果酒

原料：

酸蘋果1000克、白糖1000克(我認(rèn)為還是用冰糖的味道好，不過這個量有點甜，建議減量到800克就夠了)、檸檬皮兩個、丁香四朵、玫瑰花 20朵(這里是指干的玫瑰花，不過我建議用15朵新鮮的玫瑰，這樣的酒顏色特別的好看，是粉紅色的，而用干玫瑰顏色是黃的)、高度的白酒350毫升。

做法：

1、先把蘋果清洗干凈，表面水分瀝干，然后不用削皮的切成小塊;

2、檸檬把表皮上的臘去除后皮削下來，切碎;

3、玫瑰花(我用新鮮的)把花瓣揪下來用鹽揉一下去除澀味;

4、取一只較大的玻璃瓶，把切碎的蘋果粒，白糖，檸檬皮，浸漬過的玫瑰花瓣，丁香，白酒一起放入搖勻，然后置于太陽光下暴曬數(shù)日，直至蘋果中的汁液滲出;

5、然后把滲出的果酒汁濾出，用深色的瓶子裝起來密封，兩個月以后開封就可以飲用了，顏色粉紅泛著清透的光澤，味道醇香無比。

這款玫瑰蘋果酒包含了蘋果的香味，玫瑰花香，還有酒香。每天喝上那么一小杯，保證你可以擁有瘦瘦水蛇腰還能容光煥發(fā)，精神飽滿，美麗動人。

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