一般很多小孩都有厭食偏食現象，這讓很多家長們費心。其實小兒出現厭食偏食是因為脾胃虛弱造成的，如果家長們能及時的給小孩進行調理，很快就能把脾胃虛弱調理好。那么脾胃虛弱需要吃什么調理呢?下面大家一起去了解吧!

中醫臨床發現，兒童尤其是幼兒，很多都有脾胃虛弱的表現。中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒則特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季后，對脾胃虛的小兒來說，更應注意保健。

飲食：雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的食品。烹調采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。

另外，還要多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

脾胃虛弱的保健：推拿按摩穴位

按摩足三里穴足三里位于兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴5~10分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。

捏脊法對嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲、減少感冒、增強體質。

小兒出現脾胃虛弱家長們要注意警惕，平時要注意給小孩子補充鋅元素，一般小孩有厭食偏食現象主要是缺鋅造成的，如果能補充足夠的鋅，小孩的脾胃虛弱很快就能調節好。