飲食是我們每天都要進行的事情，很多的時候我們在吃飯的時候都是有自己的選擇的，但是我們會發現一個地區的人的飲食其實是類似的，所以我們今天就帶大家一起看看韓國最流行的美食有哪些?

海帶芽

蘊藏海洋豐富營養素

海帶芽湯是韓國很普遍的食物，無論是御膳或是平民百姓，從生日、坐月子到家庭聚會，餐桌上一定少不了海帶芽湯。

以營養分析來說，熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶芽，是很適合現代人的美容健康食品。

海帶芽富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，協助排便順暢。一方面海帶芽吸收許多海洋的微量元素，正好可以提供身體組織的修復及建造。最大的優點是，海帶芽熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖，很適合愛美的女性。

“不會有虛偽熱量，”營養師都喜歡海帶，晚上嘴饞想吃東西，沖碗海帶芽湯加上蛋花，簡單方便，止住饑餓熱量又低，根本不用擔心發胖。

而且海帶芽中大量的膠質，是抗老化不可缺少的元素，肌膚彈性光滑全靠它。每次看起來總是神采奕奕的營養師透露，這是愛吃美食的她維持身材與美麗的秘訣。

蕎麥

降壓助眠，保護心臟血管

蕎麥煮粥，去除腸胃濕氣，治療皮膚病，有人認為蕎麥對于手腳冰冷也有幫助。

“但臨床上來說，蕎麥解除手腳冰冷的效果不是那么好，”相機是沒看解釋，蕎麥可以加速血液循環，但治療手腳冰冷效果較差。

不過蕎麥含有強力抗氧化物維生素P，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。“降血壓和助眠的效果很好，”專家歸結臨床經驗說。

以上這兩種食物就是在韓國的民眾中比較受歡迎的兩個食物，也是比較能讓我們更好的了解韓國的飲食的兩個代表行的食物。

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