如今的社會，山寨、摻假的物品實在是太多了，不僅物品有假，就連我們常吃的食物中都有摻假成分，這讓人再也不相信食物了。而我們身邊常吃的食物哪些最容易摻假呢？今天小編專訪有關專家，給出了消費者在選購這些易摻假食物時的建議。

1.牛奶。摻假牛奶中常見的添加成分包括：奶粉、尿素和凝乳。更惡劣的還有利用尿素、洗滌劑、蘇打和脫脂奶粉制成的“假牛奶”。中國農業大學副教授范志紅指出，好牛奶口感均勻而順滑，倒在干凈玻璃杯里，停幾分鐘，再倒出去，杯壁上均勻一層薄薄的掛杯。

2.橄欖油。研究發現，橄欖油是摻假最嚴重的油脂，常見的冒名頂替油品包括：玉米油、花生油、大豆油等。大連市中心醫院營養科主任王興國指出，選擇橄欖油有四個要點：一是酸性值，可食用的橄欖油酸性值不超過3.3%；二是認準“特級初榨”四個字；三看產地，一般從西班牙、意大利、希臘這3個國家進口的橄欖油質量較好；四看色澤，一般越清亮越好。

3.蜂蜜。蜂蜜中的摻假成分包括：糖漿、玉米糖漿、葡萄糖等。中國養蜂學會蜂產品專業委員會副主任董捷指出，從外觀來看，好蜂蜜應該是潤澤的膠狀液體，有著蜂蜜特有的光澤，但又不像水那樣透亮和澄清，并且一般來說，蜂蜜越稠越好。

4.咖啡。假冒咖啡中常見成分包括烤玉米粉、大麥粉等。速溶咖啡中的摻假物主要有麥片、淀粉等。真咖啡應具有特殊的咖啡香氣。真速溶咖啡沖泡后立即溶解，無漂浮和渣滓。

5.橙汁。 橙汁中摻假成分包括：葡萄柚汁、玉米糖漿等。

6.蘋果汁 。摻假成分有：葡萄柚汁、高果糖玉米糖漿等。對于果汁，專家建議不買過分鮮艷的，選擇配料表中食品添加劑較少的。

通過以上的介紹，你是否了解了這六種易摻假的食物了呢？而你是否都有在吃這六種食物呢？而不僅是這六種食物，我們在吃別的食物時也要注意是否有假哦！