“沒錯，我有周期性的抑郁癥，每年的四五月份，我都會經歷一段難挨的時光，覺得生活無希望，不過幸好我自己知道，所以我會自己試著調節，我也知道這緣于八年前我的一段失戀的經歷，那次失戀的打擊就發生在四五月份。”

　　這是一位三十幾歲的男士的自述。

　　有句諺語：一朝被蛇咬，十年怕井繩。可以說，這是人們諸多心靈體驗中一個總結。

　　最近記者在采訪時，心理咨詢專家告訴記者：在他們的心理咨詢經驗中，存在心理障礙的人，追溯其原因，大部分都與多年前遭遇的經歷有關，而這些經歷往往是給他們的心靈造成了很大的創傷。多年過去了，那些不幸的經歷過去了，人們也想當然地認為痛苦也隨之消失了，殊不知那些痛苦經歷卻成了他們從那以后很長一段時間內對人對事的看法及行為“準則”。

　　生命是一條河，壓抑如河上的大壩，沉溺如洪水泛濫。

　　早在心理學產生以前，人們就有一種直覺，認為有一種生命力，它仿佛一種流體。生命力多，人就會活得很有生機，生命力少，人就萎靡。比如兒童，好像就很有生命力，他們一天到晚動個不停，或者是哭，或者是笑、鬧。而老年人似乎就比較缺少生命力。所以他們只是一動不動地在墻根兒下曬太陽。

　　生命力看不見摸不著，但是我們都可以感受到它。在心理學中，這個生命力可以說成是“心理能量”。當這種心理能量被激發后，表現為一種興奮、激動、喚起一種內驅力或動機，繼而往往就表現為一種情緒。比如，我們被一個異性吸引的時候，在性的本能中激發了我們的生命力，于是我們變得活躍，不知疲倦、激情澎湃，這就是快樂的情緒。

　　如果沒有障礙，我們的心理能量就會自然釋放。比如我們會有一些內在的行動：腦子里構思、想象等等，或者有一些外在的行動，比如跳舞、會和異性親近等等。當然我們也會有相應的情緒：快樂或憤怒。

　　但是，心理能量有兩種不正常的運動，其一就是壓抑，比如，喜歡一個美女卻非要裝作柳下惠，討厭老板卻裝成很尊敬的樣子，生氣了還裝作無所謂，這都是壓抑。適當的壓抑有益處。生活在社會當中，人總是要有一些壓抑。比如對性的壓抑，可以讓人們把這些能量升華，做一些創造性的事情。但是如果過度壓抑，則有害處，壓抑使人不痛快，愛不能完全地愛，恨也不敢痛快地恨，這會讓人很不舒服的。就像大壩蓄水過多，就會給大壩造成太大壓力。一旦大壩垮掉，就會泛濫成災。

　　其二是沉溺，可以是沉溺于一些好的情緒，也可以沉溺于壞的情緒。比如在夫妻吵架的時候，你憤怒，而憤怒的情緒激發一些消極的聯想，多年來，他身上的所有不好的小事你都在此時想起來了，于是你就越想越生氣，于是你罵得更難聽。這樣又激發了他的情緒，他反過來更甚地指責你，使你更加憤怒，這樣你就沉溺在憤怒的情緒中，一時難以自拔。

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