如何進(jìn)行減壓才是最有效的呢?無(wú)論是生活還是工作，都給人們帶來(lái)了巨大的壓力，長(zhǎng)期面臨這些壓力很容易崩潰的，那么該怎樣有效減壓呢?

你接受朋友的邀請(qǐng)，一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們?cè)诤Ｉ厢灹艘魂囎郁~(yú)之后，就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候，你覺(jué)得你會(huì)選擇在哪里休息呢?

A。到船的最上層去

B。到船頭的甲板上去

C。到船艙里面去

D。到船尾去

答案：

選 A 表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買(mǎi)買(mǎi)東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的心情。心情好，你的工作就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。

選B 在你的心底深處，一直都抱著“想要到外地去旅行”的念頭。建議你不妨到國(guó)外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。

選C 當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候，不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來(lái)之后，你的壓力也會(huì)消除許多吧?

選D 你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄�勞，什么事也提不起勁�?lái)做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話線拔掉!將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去。如果什么都不做無(wú)法讓你靜下心來(lái)的話，建議你看看書(shū)或是錄像帶。這樣過(guò)個(gè)兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺(jué)”時(shí)，再去恢復(fù)你的工作。