在中國，很少會有人談到性這個話題，特別是女人，她們就算是在自己老公面前也會很少提到，哪怕在性生活上不和諧，寧愿自己受著也不愿意跟自己的老公交流一下。因為在中國女人的心里，他們認為性是一件很私密的事性，如果跟自己的老公在性上提出要求會讓老公覺得自己很放蕩。所以有許多專家調查發(fā)現(xiàn)，在性生活上，很少有人真正達到高潮的，對此，專家也給了十個應對之策：

1.對自己說“我能行”。長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。美國臨床性學專家艾米·庫伯博士認為，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說“我能行”。

2.解決健康問題。一些疾病確實會影響性欲和高潮。庫伯博士表示，心臟病造成的動脈堵塞會影響血液流進生殖器官;糖尿病會讓神經(jīng)末梢遲鈍;含有激素的避孕藥會降低睪丸激素水平，進而淡化性欲;抗過敏藥物會導致陰道干澀，性交不適;對抗焦慮和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問題。

3.心無旁騖。如果性愛時還在想著沒做完的家務、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不會輕易降臨。因此，把性愛當成一次舒適的按摩，大多數(shù)人都會在按摩時心無旁騖，徹底放松，性愛也一樣。

4.了解自己的身體。由于缺乏足夠的性知識，很多人對性一直抱有回避的態(tài)度，甚至不敢探索自己的身體。美國加州州立大學心理學教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建議，女性要學會從鏡子中看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關聯(lián)，這有助于你引導愛人的行為，和他進行更順暢的性愛。

5.放下心理負擔。不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認為自己不應該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。

6.穿上性感衣服。有人在性愛時總是擔心自己的身材會影響對方的感受。實際上，男人在做愛時只會專注于性愛本身。作為女人，如果覺得身材不夠完美，不妨在光線和服裝上多努力，把臥室的光線調成柔和又朦朧的顏色，給自己選一件漂亮的文胸或者手感好的真絲睡衣，都會提升性愛時的自信。