接受自己的一切是一種形式，旨在與自己和解，在內心培養什么都可以做的自由。這也是一種必要的行為，以便我們的自我調節機制能夠在身上發揮作用，使得我們有所改變，從而在身上重新建立起和諧。

如果你學會善意地觀察自己的存在，而不去把它分成“好”或“壞”，不對你當時-基于你的過去和體驗-正在做的事加以譴責，那么，下一發展步驟就在等著你-學會接受;你身上至今為止被你壓制、趕走甚至拒絕的東西，一切迄今為止阻礙你自愛的東西。

接受自己的一切是一種形式，旨在與自己和解，在內心培養什么都可以做的自由。這也是一種必要的行為，以便我們的自我調節機制能夠在身上發揮作用，使得我們有所改變，從而在身上重新建立起和諧。

因此，接受是我們在那些妨礙我們及他人的本性方面有所改變的前提。

此外，接受還是我們在這個世界上的任務的一部分。因為我們的任務在于學會接受自己(和別人)的一切。這之所以很重要，是因為愛本身沒有分隔。也就是說;我們接受自己做得越成功，我們就能越多地接受和容忍別人。

逐步接受自己的過程意味著要做許多工作。所以你只有不滿足于自己內心的自由，不滿足于自愛的缺乏，你才愿意承擔這些工作。

自己身上你所不愿接受的一切，還是在你身上。

容忍和接受的區別由于許多人把容忍與接受混淆起來，因而不能進行某些發展步驟，所以我想首先對這兩種狀態之間的區別加以闡明。

容忍是一種被動行為。人們對某事盡管不再說“不”，但也不說“是”。人們不再反抗以前也許拒絕或反對的事(例如自己的某種舉止行為)。人們大多聽任所容忍的事。如果你容忍了自己的吝嗇，你就為它所擺布，而不是相反。下列句子就是明顯的標志;“我就是這樣，沒辦法”，或者“我要一直這樣”，等等。

容忍是在不去觀察或沒有意識的情況下發生的。我所容忍的事在心里變成僵硬、死亡的東西，因此我封鎖了自我轉變過程。因為我存在的粗劣、不完美的或阻礙、破壞性的因素只有為我所感受，得到我無限制的同意才能改變。

容忍就像你在吃東西，卻沒有好好地咀嚼。身體難以或根本不能轉化(消化)這些未加嚼碎的一塊塊食物。這樣，食物不必要地留在體內更長的時間，使身體受到損害，身體就不能吸收食物中的有用部分。

相反，接受要高于容忍一個層次。對于接受，人們必須主動地說“是”，并對想要說“是”的事物進行研究，以便能對它加以接受。接受要求對所認識到和感受到的事物進行有意識的觀察并加以認可。