寶寶便秘往往是很多父母非常關心的問題，只有得到好的治療和預防才能是寶寶更快的恢復健康，那么下面小編就帶大家一起了解一下多吃水果有利于緩解寶寶便秘。

便秘是小兒時期常見的表現主要是腸胃功能減弱，腸道蠕動遲緩造成的。寶寶便秘了，寶寶難受父母更是為此揪心不已。

便秘的重要原因之一，就是大便中的食物殘渣和水分太少。水果中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖然不能被*消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟;也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄，起到預防和治療便秘的作用。

對便秘患者來說，便秘帶來的不僅是“排不出”的煩惱，還有諸多對健康的不良影響。那么便秘怎么辦?根據中醫理論，人的體質各不相同，吃水果治療便秘也應當有所不同。

水果治便秘“三辯”對證吃

一辨水果

并非所有水果都能起到治療便秘的作用，柿子、山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會加重便秘癥狀。紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。

二辨病情

患有其他病的便秘患者在吃水果前，還要根據病情謹慎挑選。比如，對糖尿病患者來說，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等;有心臟病和嚴重水腫的病人要少吃，否則會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量;患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃性寒、含鈉鹽較多的水果(如香蕉)等。

三辨體質

根據中醫的 “體質學說”，不同體質的人應選用不同的水果。體質偏寒者多怕冷，手腳常發涼，舌苔白滑，應選用溫性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;體質偏熱者常感口干心煩，手足心熱，舌苔黃，易煩躁，應選用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、獼猴桃等;體質沒有明顯偏寒偏熱者，選擇比較多，最適合他們的是菠蘿、甘蔗等;此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發生腹痛或腹瀉等病癥。

通過小編的介紹，人們對于吃水果治療便秘的方法已經有了了解，寶寶便秘是非常嚴重的兒童病，這樣的疾病不利于寶寶健康成長，所以在患病之后我們一定要積極正確做好治療和護理，避免錯過治療的最佳時機，爭取能夠早一些得到康復。