其實對于便秘的出現大家是有一定的了解的，并且有很多的人都常識了便秘給自己的身體帶來的嚴重的傷害，因此當疾病出現的時候對于飲食要多加重視起來，便秘的危害也是相當的嚴重的，那么便秘的有效的食療的方法是什么呢?

治療便秘可用白術散取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥 2～3天，即可長期保持大便正常。

治療便秘可用芍甘湯取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

治療便秘可用連翹取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖服用，不兌糖效果更好。葆扒豳嶠持續服用 1～2周，即可停服。此方特別適用于手術后便秘、婦女便秘、外傷后便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

治療便秘可用車前子每日取車前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一芫王墻錯般治療 1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。

治療便秘可用昆布

昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。

溫馨提示：大家對于便秘的食療的方法是不是已經明確的了解了呢?生活當中這樣的疾病的潛在的傷害嚴重的威脅到我們的正常的生活，因此當疾病出現的時候要改善自己的飲食習慣，多吃一些促進腸胃消化的食物。